今天是瑜伽微社区(微信号:yujiaweishequ)推送的第216次瑜伽体式打卡,进修内容为《瑜伽理疗那点事》,打卡的伽人按照本身操练程度放置。打卡的目标在于彼此激励,这个打算会对峙300天,让本人做个步履派,让我在留言区看见你的身影~fighting~PS:良多伽人不晓得怎样呼吸与瑜伽共同。也常常有人问我练瑜伽需要留意些什么,这边6篇文章给你们做参考。
1.呼吸与体式的共同
2.若何更科学的习练瑜伽
3.若何准确编排体式
4.热身体式-拜日式
5.准确认识身体布局
6.三脉七轮当即打卡
伽人们早上好,我是Yogi.
今天复习一下赵晓琴教员讲解的《瑜伽理疗那点事》。但愿列位伽人喜好~namaste~
今天保举的操练视频,是一套扭转序列。它一个能够按摩到内脏器官的身体熬炼体例,由于现代的糊口体例,内脏器官每天几乎超负荷工作,所以内脏器官的按摩和排毒很是主要。
– 每 日 一 猜 -点 击 图 片 查 看 答 案
-Namaste-
最初 , 良多人问我”我们要怎样加入打卡勾当呢?”
1.搜刮公家号”瑜伽微社区”,我们的ID是yujiaweishequ ,关心后即可加入啦
2.我们天推送一条打卡体式或者感悟,超等细致超等细致!一路插手我们吧!声明:本文来历收集,版权归原作者所有,如有侵权请联系删除
今天,你打卡了吗?
离300天还有84天!

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